Las horas que pasamos mirando dispositivos como computadores, televisores, Smartphones
o tablets ha ido en aumento en este tiempo de confinamiento, por lo que
cuidarse es fundamental para evitar problemas en la visión.
Pero hoy vamos a aprender cómo funciona el ojo y cuáles son sus partes: la glándula lagrimal, el párpado, las cejas, las pestañas, la córnea, el iris, la pupila, la retina, el cristalino y el nervio óptico. Conoceremos un montón de vocabulario nuevo y entenderemos cómo la vista recoge señales del mundo y las envía al cerebro, que las descifra.
1. Mantener
los ojos entre 40 a 50 centímetros de distancia de la pantalla.
2. Descansar
la vista, fijándose pausas de entre 10 a 15 minutos cada una hora de exposición
a la pantalla. En estos recreos, fijar la vista a más de 5 metros.
3. Usar
una iluminación adecuada. “La mejor luz es la del sol de mediodía, pero como
normalmente estamos en días muy oscuros o se trabaja en tiempos sin luz, se puede
reemplazar por una lamparita led cálida, que vaya directo sobre la superficie,
y que no encandile”.
4. Ajustar a un brillo confortable en el dispositivo que se utiliza.
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